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NESTE 11 DE  Julho  VOCÊ VAI ENCONTRAR NO MANDALA:


Sugestão do dia :OMELETE DE SALMAO E SALADA A ESCOLHA

SALMÃO ESPECIAL C/ ARROZ ,SALADA E PURÉ  DE MAÇÃ


Natura do dia        
 Arroz integral                       
Salada de folhas ,cenoura.abobrinha e vagem
Hambúrguer de lentilha
Natura Frango
Frango grelhado molho de cebola    
Arroz integral                       
Salada folhas ,cenoura,abobrinha,vagem
Puré de baroa
Natura Peixe                      
Tilápia grelhada ao molho de cebola
Arroz integral                       
Salada folhas ,tomate,cenoura,abobrinha e vagem
Puré  de baroa

 Massa
Lasanha ao creme de ervas
Espaguete ao molho de tomate e manjericão
Macarrão ALE(espaguete grano duro,manjericão,alho,azeite,queijo,parmezão e nozes)
Mandala Soja
Arroz integral                            
  Salada de alface e tomate         
 Feijão                                 
 Batata crocantes  
carne de soja ao molho de tomate
 Mandala Frango
 Frango grelhado com molho a escolha  
Arroz integral                            
  Salada de alface e tomate         
 Feijão                                 
 Batata crocantes  
                                                                            
  Mandala Peixe
Tilápia grelhada com molho a escolha                                
Arroz integral 
Salada de alface e tomate
Feijão carioca
batata crocante                        

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