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Nesta Quarta 12  de Outubro,você vai encontrar no Mandala:
Sugestão do Dia:Bacalhau ao natas com arroz,salada e batata palha

 Natura:
Arroz integral com nozes
Salada do dia
Lentilhas refogada
Chuchu gratinado
Frango:
Frango grelhado ao molho de damascos

Arroz integral com 
nozes

Salada do dia
Lentilhas refogadaPeixe:
Tilápia grelhada ao molho 
damascos
Arroz integral com nozes

Salada do dia
Lentilhas refogada
Massa:

Lasanha verde ao creme de ervas

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