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NESTE 16 de Março, VOCÊ VAI ENCONTRAR NO MANDALA:

Sugestão do Dia SALMAO C/ARROZ /SALADA E LEGUMES SALTEADOS

Natura do dia                                         
Arroz integral                       
Salada  de folhas e legumes
goulash de tofu
legumes salteados
TODOS OS SABADOS :SABOROSA FEIJOADA VEGETARIANA
Natura Frango do dia                              
Frango grelhado molho de alcaparras
Arroz integral                       
Salada de folhas e legumes
legumes salteados
Natura Peixe do dia                     
Tilápia grelhada ao molho de alcaparras
Arroz integral                       
Salada de folhas e legumes
legumes  salteados
 Massa:
lasanha verde ao creme de ervas

Mandala Soja
Arroz integral                            
  Salada de alface e tomate         
 Feijão                                 
 Batata crocantes  

 Mandala Frango
 Frango grelhado com molho a escolha  
Arroz integral                            
  Salada de alface e tomate         
 Feijão                                 
 Batata crocantes  
                                                                            
  Mandala Peixe
Tilápia grelhada com molho a escolha                                
Arroz integral 
Salada de alface e tomate
Feijão
 Batatas crocantes                                                        
 Massa:
Espaguete ao molho de tomate c/manjericao
Suco do dia:gualihort
xarope de guarana, limao e hortela

Sobremesa do dia:
Torta de chocolate com creme

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