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Nesta Quarta 09  de Novembro,você vai encontrar no Mandala:
Sugestão do Dia:Bacalhau ao natas com arroz,salada e batatas crocantes

 Natura:
Arroz integral com brócolis
Salada do dia
Lentilha refogada
Chuchu gratinado
Frango:
Frango grelhado ao molho de hortelã
Arroz integral com brócolis
Salada do dia
Lentilha refogada
Peixe:
Tilápia grelhada ao molho 
de 
hortelã
Arroz integral com brócolis
Salada do dia
Lentilha refogada
Massa:
Lasanha verde ao creme de ervas

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