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Nesta Sexta 21 de Outubro,você vai encontrar no Mandala:
Sugestão do Dia:Mexido Vegetariano com alface e bananas grelhadas

 Natura:
Arroz integral com brócolis
Salada do dia
Creme de legumes
Almôndegas de espinafre
Frango:
Frango grelhado ao molho de Hortelã

Arroz integral com brócolis
Salada do dia
Creme de legumes
Peixe:
Tilápia grelhada ao molho 
Hortelã


Arroz integral com brócolis
Salada do dia
Creme de legumes
Massa:
Lasanha verde ao creme de ervas

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