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Nesta Segunda 31 de Outubro,você vai encontrar no Mandala:
Sugestão do Dia:Salmão ao molho de damascos com salada leve

 Natura:
Arroz integral com linhaça
Salada do dia
Moquequinha de tomate
Rolinho de couve com cenoura
Frango:
Frango grelhado ao molho de Ervas
Arroz integral com linhaça
Salada do dia
Moquequinha de tomate
Peixe:
Tilápia grelhada ao molho 
Ervas

Arroz integral com linhaça
Salada do dia
Moquequinha de tomate
Massa:
Espaguete Alê

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