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Nesta Quarta 19 de Outubro,você vai encontrar no Mandala:
Sugestão do Dia:Escondidinho de Bacalhau com purê de batatas

 Natura:
Arroz integral com nozes
Salada do dia
Creme de Cenoura c/ maçã verde
Verdura refogada
Kibe assado c/ queijo
Frango:
Frango grelhado ao molho de limão

Arroz integral com nozes
Salada do dia
Creme de Cenoura c/ maçã verde
Peixe:
Tilápia grelhada ao molho 
limão

Arroz integral com nozes
Salada do dia
Creme de Cenoura c/ maçã verde

Massa:
Lasanha verde ao creme de ervas

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