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Nesta Quarta 14 de Setembro,você vai encontrar no Mandala:
Sugestão do Dia:Bacalhau ao natas com arroz e salada

 Natura:
Arroz integral com nozes
Salada de folhas com grão de bico
Creme de cenoura com maçã verde
Espetinho crocante
Frango:
Frango grelhado ao molho de Damascos
Arroz integral com nozes
Salada de folhas com grão de bico
Creme de cenoura com maçã verde
Peixe: 
Tilápia grelhada ao molho de 
Damascos
Arroz integral com nozes
Salada de folhas com grão de bico
Creme de cenoura com maçã verde
Massa:
Lasanha verde ao creme de ervas

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